Seks i pieszczoty w związku (nie tylko) tantrycznym

Spotkałem się z przypadkami, kiedy osoby kreujące sobie związek partnerski w ogóle zapominały, że istnieje seks. Pieszczoty jeszcze ewentualnie były w stanie zaakceptować, ale z wielkimi oporami i ograniczeniami. A przecież kreując zdrowy związek partnerski powinniśmy uwzględnić sferę seksualną. To jest ważne, ponieważ kiedy zastanowimy się nad zadaniami i rolami w związku, okaże się, że w zasadzie wszystko inne moglibyśmy robić solo.
Spróbuj wypełnić poniższy test skojarzeń. Uczyń to poddając się pierwszej myśli, jaka ci przychodzi do głowy. Nie oceniaj jej, tylko zapisz, a po zakończeniu ćwiczenia zastanów się nad tym, co ci chodzi po głowie.

1. Seks istnieje po to, abym…
2. Kobiety w seksie powinny…
3. Mężczyźni w seksie powinni…
4. Najważniejszą moją intencją w seksie jest…
5. Dzięki seksowi w rozwoju duchowym otrzymałem…
6. Uprawiam seks po to, aby…
7. W seksie potępiam siebie za…
8. Zazdroszczę innym, że w seksie…
9. Seks daje mi tylko …
10. Używam seksu do…
11. Mój seks jest brudny, ponieważ...
12. Wstydzę się i lękam seksu, ponieważ...
13. Moje ciało jest nieczyste, ponieważ...
14. Nigdy nie dopuszczę, by moje ciało sprawiało mi…
15. Moje ciało ma zawsze mi sprawiać...
16. Wyrzekłem się pieszczot i przyjemności, jakie daje mi ciało, ponieważ...
17. Dotyk mojego ciała przez innych sprawia mi…

Oto zestaw wzorców przejętych głównie od matki.
Takich zestawów sprzecznych pojęć i wyobrażeń masz w umyśle bez liku. Wszystkie je warto jak najszybciej poddać uzdrowieniu poprzez miłość.
Pomieszanie umysłowe często prowadzi do konfliktów i niepowodzeń w związkach, szczególnie seksualnych. Wiąże się to z dominującą u wielu osób tendencją, by seks spychać na margines życia, by się go wstydzić, wypierać i ograniczać swą seksualność. Tymczasem chcąc zacząć uprawiać seks tantryczny, trzeba mieć całkowicie pozytywne nastawienie do ciała swojego i drugiej osoby, a także do pieszczot i seksu.
Pieszczoty i seks w związku tantrycznym mają pogłębiać rozkosz, ale przede wszystkim dawać doświadczenie błogości. Wiążą się też z koniecznością rozwinięcia pojemności na energię, a także uwolnienia od wszelkich wzorców przymusu lub oporu. Nastawienie obojga kochanków tantrycznych do pieszczot, seksu i seksualności powinno być całkiem pozytywne i spontaniczne. Muszą się oni czuć bezpiecznie i w porządku w seksie i pieszczotach.
Teraz będzie jak gdyby nie na temat:
Wypisz wszystkie przekleństwa, których najczęściej używasz.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sprawdź, z jaką dziedziną życia one się wiążą?
Na pewno? Nie mylisz się?
Te słowa, których używasz odzwierciedlają twój głęboko ugruntowany stosunek do… Czyżbym się mylił?
Jak możesz mieć plugawe myśli na temat seksu i jednocześnie spodziewać się po nim przyjemności i rozkoszy? Jak możesz potępiać seks, a jednocześnie dążyć, by poprawić jego jakość? Jak możesz opowiadać bzdury na temat seksu, a jednocześnie pragnąć, by w seksie było ci dobrze i przyjemnie?
Przestań utożsamiać się z czymś, czego nie chcesz robić, a nie braknie ci sił i ochoty, by zrealizować to, co chcesz robić.
Wiele osób ma problemy z akceptacją seksu, pieszczot i ciała w związku z czynnościami seksualnymi. Sporo osób nie potrafi wyrażać czułości, a pieszczot wstydzi się. Stąd warto afirmować i wyobrażać sobie zmianę nastawienia.

Potrafię być czuły wobec partnerki i wyrażać tę czułość w każdej sytuacji. Wyrażając czułość wobec partnerki jestem męski i godny szacunku. Pieszczoty są dla mnie czymś naturalnym. Pozwalam sobie na przytulanie się do partnerki, nawet w miejscach publicznych. Pozwalam, by partnerka przytulała się do mnie, nawet w miejscach publicznych.
Zawsze wiem, co robić z partnerką, gdy jestem nagi. Gdy jestem nagi, jestem męski i godny szacunku. Jestem wystarczająco atrakcyjny, gdy jestem nagi. Pozwalam mojej partnerce, aby dotykała mnie, pieściła i całowała. To dla mnie bezpieczne. Pozwalam mojej partnerce, aby swobodnie dotykała moich genitaliów i wiem, że to jest w porządku. Uwalniam się od wstydu przed nagością i dotykaniem genitaliów. Potrafię zachować trzeźwość i przytomność umysłu, gdy jestem nagi i gdy partnerka mnie pieści. To, co czuję, zależy wyłącznie ode mnie, dlatego pozwalam sobie na swobodę, zaufanie i poczucie pełnego bezpieczeństwa podczas pieszczot i seksu. Każda część mojego ciała jest użyteczna w pieszczotach i seksie.
Zawsze wiem, co robić z nagą partnerką. Pozwalam sobie swobodnie dotykać całego ciała mojej partnerki, także wtedy, gdy jest całkiem naga. Pozwalam sobie swobodnie dotykać narządów rodnych mojej partnerki. I to też jest w porządku. Potrafię zachować trzeźwość i przytomność umysłu, gdy jestem obok nagiej kobiety, gdy ją pieszczę i przytulam. Jestem w porządku, gdy pozwalam sobie dotykać, pieścić, całować i obejmować całe piękne ciało partnerki. Każda część ciała mojej partnerki jest użyteczna w pieszczotach i seksie.
Jestem prowadzony przez intuicję, więc na pewno to, co robię, jest w porządku. Na pewno to, co robię, jest najwyższej jakości. Moje pieszczoty i mój seks są spontaniczne, więc to co robię, jest dobre. Mogę całkowicie puścić napięcia i kontrolę w pieszczotach, i w seksie.

To wszystko są bardzo ważne przygotowania do seksu tantrycznego. Od czegoś trzeba zacząć. A dochodzi się do tego, że każdy sposób dotyku czy dotknięcie jakiejkolwiek części ciała może wywołać rozkosz, błogość, czy wyzwolić orgazm zarówno u jednaj, jak i u drugiej strony.
100% błogości! Czyż to nie warte zabiegów i ćwiczeń?
Leszek Żądło

Jak uczucia i emocje przemawiają przez ciało.

Arogancja to zimna, ukryta złość widoczna w lodowatym spojrzeniu. Upokorzenie objawia się obojętnością i wycofaniem. A wrogość to kipiący gniew, zdradzający się napiętym ciałem i gotowością do konfrontacji.

Gdy jesteśmy odcięci od uczuć, a często jesteśmy, zaprzeczamy im. Mówimy: „Nie, nie jestem na ciebie zła”, chociaż jest dokładnie odwrotnie. „Nie gniewam się, nie jestem obrażona, w ogóle się nie boję, nie mam depresji”, kłamiemy sobie i innym. „Nie, on mnie nie poniża”, „Nie, moja praca wcale mnie nie frustruje”, licytujemy się ze sobą mniej lub bardziej świadomie, nazywając to, co odczuwamy. Kiedy nawet rośnie nasza świadomość tego, że nazywanie i wyrażanie uczuć jest ważne, nadal nie potrafimy tego robić. Próbujemy bowiem „wytropić” uczucia umysłem. Nieskutecznie, tam bowiem umiejscawia się opór, który „chroni” nas przed czuciem. Ten ośrodek racjonalizuje, buduje granice, udaje, że w przestrzeni serca nic się nie dzieje. Najlepszym sposobem obserwowania uczuć jest uważność na ciało. Twoje ciało nie potrafi oszukać samego siebie tak jak umysł. Nie ma dostępu do zaprzeczenia. W jaki sposób uczucia przemawiają przez ciało? Z doświadczenia Deepaka Choopry, lekarza, światowego autorytetu w dziedzinie psychosomatyki i nauczyciela duchowego, wynika że:

STRACH
Rejestrowany jest przez ściśnięcie żołądka, skurcze, oziębienie, krew odpływającą z mózgu, zawroty głowy, słabość oraz ucisk w klatce piersiowej. Skrajny strach sprawia, że chcesz uciec. Kiedy silny strach zmienia się przerażenie, paraliżuje nas.

GNIEW
Odnotowywany jest przez gorąco, zaczerwienioną skórę, napięte mięśnie, zaciśniętą szczękę, nieregularne oddychanie, szybsze bicie serca, pulsowanie w uszach.

UPOKORZENIE
Policzki się rumienią, skóra się nagrzewa. Kurczysz się, czujesz się mniejszy, chcesz zniknąć. Upokorzenie pozostaje dłużej w ciele i może być wyzwolone przez najmniejsze uczucie z przeszłości. Ktoś, kto był upokarzany, zwłaszcza w dzieciństwie, będzie apatyczny, obojętny, wycofany. Jego ciało będzie się czuło słabe i bezradne.

ZAŻENOWANIE
To łagodne upokorzenie. Wykazuje te same fizyczne objawy, ale mija o wiele szybciej.

FRUSTRACJA
Jest podobna do gniewu, ale bardziej stłumiona. Daje poczucie, jakby twoje ciało chciało się złościć, ale nie może znaleźć włącznika. Ruchy stają się sztywne, wzrok ucieka, mowa staje się prędka i lekceważąca. Możesz wzruszać ramionami i mieć zaciśnięte szczęki. Często frustracja połączona jest z objawami gniewu.

WINA
Tworzy uczucie niepokoju, bycia uwięzionym i desperackiej chęci ucieczki. Czujesz się ograniczony, jakbyś się dusił, oddychanie może wydawać ci się trudne. Klatka piersiowa zaciska się, masz problemy z sercem.

WSTYD
Uczucie gorąca, cieplejsza skóra. Ale też może pojawiać się odrętwienie, które wewnątrz daje uczucie zimna i pustki. Podobnie jak upokorzenie wstyd sprawia, że czujesz się mniejszy i chcesz zniknąć. Wstyd powiązany jest z winą, ale bardziej przypomina wielki ciężar, kiedy to druga emocja jest jak bestia, która usiłuje się z nas wydostać.

NIEPOKÓJ
Chroniczny strach, który osłabia ciało, chociaż możesz ich nie czuć, ponieważ organizm przystosował się do nich. Objawia się rozdrażnieniem, rozstrojeniem, słabością i bezsennością.

DEPRESJA
Przynosi poczucie zimna i ciężkości, zapadnięcia w letarg i braku energii. Podobnie jak chroniczny niepokój ten stan może trwać tygodniami, miesiącami a nawet latami. Niektórzy, mimo depresji, zmuszają się do bycia energicznymi. Często jednak depresja czyni apatycznym i otępiałym, towarzyszy jej poczucie beznadziei. Może jej towarzyszyć ciągłe poczucie zimna, pojawia się dezorientacja i bezradność, brak motywacji. Ciało porusza się wolno, sztywno i niepewnie.

ŻAŁOBA
Jest podobna do depresji, ale bardziej wyziębiająca i otępiająca. Ciało może być tak ciężkie i apatyczne, że człowiek czuje się martwy za życia.

WROGOŚĆ
Jest jak gniew, ale nie potrzebuje wyzwalacza, by się uruchomić. Uwaga jest wyczulona na najmniejszy pretekst, by rozpętać burzę na całego. Ciało jest napięte, gotowe do działania.

AROGANCJA
Ukryty gniew, tak jak niepokój czy wrogość jest uczuciem chronicznym. Najmniejszy bodziec wystarczy, aby zacząć zachowywać się dumnie, lekceważąco, powściągliwie. U podstaw arogancji leży złość, najczęściej emocja gorąca, ale w tym wypadku tak wyparta, że aż zimna. Będąc stłumionymi, aroganccy ludzie nie „eksplodują”, dostarczają za to ludziom dawek zimnej furii, objawiającej się zimnym spojrzeniem i surowym wyrazem twarzy.

Kiedy wykrywasz te fizyczne wskazówki we własnym ciele, pierwszy krok do uwolnienia się od nich, polega na zaufaniu nim. Próbie poczucia ich świadomie. Bolesnego ich dotknięcia. Tylko poprzez bycie świadomym możesz kontrolować swoje ciało. Zawsze będą widoczne oznaki ukrytych emocji. Poczuj je. Kontakt pozwala fizycznemu doznaniu rozproszyć się naturalnie. Dyskomfort zmniejsza się, kiedy twoje ciało wypuszcza zniekształconą lub zablokowaną energię, którą przetrzymywałeś. Jeśli nie jesteś świadomy, zmiana jest niemożliwa. Rzeczywistość zaczyna być bardziej akceptowalna taka, jaka jest, a nie taka jaką chciałbyś wymusić. Drugi krok to zbadanie motywacji negatywnych emocji. Po co one mi się przydarzają? Każde trudne uczucie może ulec pozytywnej lub negatywnej transformacji. Gniew na przykład może doprowadzić do konstruktywnego działania, ale także do niezdrowej rywalizacji, krytycyzmu i zarozumialstwa. Dobrze przeżyty lęk prowadzi do uwalniającego poczucia bezpieczeństwa i wewnętrznej wolności, wyparty będzie przyczyną postawy zależności, nadwrażliwości, ponoszenia życiowych porażek. Wybór należy do ciebie.

Więcej w książce Deepaka Chopry, „Odbudowa ciała, ożywianie duszy. Jak stworzyć nowego siebie.”, wydawnictwo Laurum

/autor:Aleksandra Nowakowska

źródło: magazyn Zwierciadło/

/przygotowała: nika_blue/

"Jakże łatwo jest zniszczyć to, co kochamy!
Jak prędko powstają pomiędzy nami przegrody, wystarczy jedno słowo lub gest. Cień może paść z przyczyn nastroju, złego zdrowia, czy pożądania; i to, co było świetlane, staje się smutne i uciążliwe.
Kochamy mózgiem, nie sercem.
Intelekt może się zmieniać i dopasowywać, ale nie miłość.
Intelekt może stać się nieprzystępny i niewrażliwy na cierpienie, ale miłość tego nie zdoła; intelekt potrafił zawsze wycofać się i zabezpieczyć; może być wyłączny, zaborczy, osobisty, lub bezosobisty.
A miłości nie można do niczego przystosować, nie da się jej zamknąć w żadne opłotki i niczym zabezpieczyć.
Smutek naszego życia polega na tym że nazywamy miłością to, co właściwie należy do intelektu. Przepełniamy serce tym, co pochodzi z dziedziny myśli więc serca nasze są wciąż puste i głodne.
Najtrudniej nam zrozumieć że nie istnieją żadne sposoby ni środki by przywołać miłość gdy pożąda jej nasze "ja".
Gdy dogłębnie zrozumiemy tę prawdę, wówczas zaświta możliwość przyjęcia czegoś, co nie jest z tego świata. A gdy przyjdzie błogosławieństwo tej miłości, będziesz mnie kochał bez względu na to, jakim jestem, bo miłość twa będzie wówczas zupełnie niezależna od mego postępowania".

Jiddu Krishnamurti

Mariusz Pieczykolan

Dlaczego osoby z grupą krwi zero są wyjątkowe?

Ludzie z grupą krwi zero odgrywali ważną rolę w każdym społeczeństwie, od czasów starożytnych aż do dnia dzisiejszego. Ta grupa krwi jest pierwotną grupą naszych przodków, którzy byli sprytnymi i agresywnymi drapieżnikami. Często uważa się, że ich wyjątkowość wynika z faktu, że aby przetrwać musieli obserwować i dokładnie poznać swoje środowisko.Osoby z grupą krwi 0 posiadają więc wyjątkowe cechy – energię, umiejętność pozostania skupionym, siłę, cechy niezbędne dla przywódcy oraz produktywność i kreatywność. Ich genetyczne dziedzictwo oferuje możliwość dłuższego życia oraz optymizmu. Japończycy kojarzą ten konkretny typ krwi z pewnymi cechami osobowości. Osoby z grupą krwi 0 są najczęściej opisywane jako zaangażowane, zorganizowane, skupione, odpowiedzialne, sumienne i praktyczne. Są uważane za lepsze w logice i lepiej orientujące się w przestrzeni.Niestety istnieje również i druga storna medalu – niezdrowe nawyki lub podwyższony poziom stresu, zła dieta i brak ruchu mogą prowadzić do nadmiernej wrażliwości na efekty metaboliczne, w tym generować odporność na insulinę, niską aktywność tarczycy i otyłość. Pod wpływem stresu osoby te stają się hiper aktywne i agresywne.Osoby z tym rodzajem krwi są predysponowane do pewnych chorób, takich jak wrzody i zaburzenia tarczycy. Mają wyższy poziom kwasu w żołądku w porównaniu z innymi typami krwiodawców, co często prowadzi do podrażnień żołądka i wrzodów. Ponadto osoby te mają często niski poziom hormonów tarczycy i niedobory jodu, pierwiastka chemicznego, którego celem jest ich regulacja. To powoduje wiele skutków ubocznych, takich jak otyłość, zatrzymywanie płynów w organizmie i zmęczenie.

Jeśli jesteś w grupie osób z grupą krwi zero, oto kilka praktycznych porad dla ciebie:

• Unikaj kofeiny i alkoholu. Kofeina może być szczególnie szkodliwa ze względu na podniesienie poziomu adrenaliny i noradrenaliny, które są już i tak wysokie tych osób.
• Aby zrelaksować całe ciało konieczne są ćwiczenia. Posiadacze krwi z grupy zero muszą być stale aktywni fizycznie w porównaniu z innymi, aby zachować zdrowie i stabilność emocjonalną. Regularna aktywność fizyczna jest wymagana 3 lub 4 razy w tygodniu!
• Nigdy nie jedz w biegu, spożywaj każdy posiłek powoli i najlepiej siedząc.
• Jeśli walczysz z nadwagą koniecznie musisz włączyć w to również ćwiczenia fizyczne. Dla najlepszych rezultatów ćwiczenia powinny być wykonywane przez 30 do 45 minut przynajmniej 4 razy w tygodniu.
• Zmęczenie, depresja czy zwykła nuda mogą czynić osoby z grupa 0 bardziej narażone na destruktywne zachowania w tym impulsywne poszukiwanie emocji w hazardzie i ryzykownych zachowaniach. Unikaj więc podejmowania decyzji w stresie i nadmiernego wydawania pieniędzy.